

Conférence : |
Tabac : comprendre la dépendance |
Objectif : | - Savoir qu’il existe un accompagnement pendant la période critique suivant la décision d’arrêter de fumer. |
Programme : |
- Informations théoriques - Mode d’emploi pour l’autorelaxation - Expérimentation en groupe
- Définition - Connaissance des outils de gestion des envies de fumer : thérapies comportementales et cognitives (TCC), relaxation, autohypnose...
- Analyse et importance de la motivation
- Gestion des habitudes de vie - Gestion des pensées concernant le tabac
- Rôle de l’entourage - Analyse des attentes de chaque fumeur
- Identification des causes de rechute - Conséquences des rechutes
- Situations et stimuli déclencheurs - Typologie des envies de fumer |
Profil des participants : |
Toute personne ayant décidé d’arrêter de fumer |
Actions | Actualités | Dossiers | Matinales | Actions sur-mesure | Newsletter |