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Formation : Méditation et travail : méditation de pleine conscience
Objectif :

 

Objectif principal
•       Développer un nouvel art de vivre bienveillant et fécond par la pratique de la méditation.
 

Objectifs spécifiques
•       Apprendre à se re(recentrer), pacifier son rapport au temps, à soi, aux autres, aux évènements
•       Apprendre à observer sa respiration, ses pensées et à accueillir ses émotions
•       Améliorer sa concentration et son efficacité et sa prise de décision
•       Prendre conscience de nos limites pour mieux les dépasser
•       Développer plus de résilience face aux situations difficiles à gérer
 
A l’issue de cette formation, les participants seront capables de :
•       d’utiliser les outils de la méditation dans leur contexte personnel et professionnel
•       de développer une qualité de présence et d'attention ouverte à soi-même et aux autres
Programme :

• Découverte, exploration des bienfaits de la méditation
• Compréhension des enjeux de la relation au corps-esprit-émotions pour sa santé et une meilleure qualité de vie
• L’amélioration des capacités cognitives et émotionnelles : attention, perception, valeurs humaines
• Etre à l’écoute de soi et de son corps
• Acquisition de réflexes et outils pour instaurer un état de bien-être au travail, chez soi
• Exercices progressifs de méditation centré sur le corps et la respiration
Profil des participants :  L'ensemble du personnel

 

... Animation Durée
. . .
 

Psychologue Sociale et Travail, Intervenant en Prévention des Risques Professionnels, Praticienne en Techniques de Relaxation et Méditation Pleine Présence, Sophrologue

 

Méthodes pédagogiques :

• Exposés théoriques sur power point
• Illustrations en situation professionnelle
• Questionnaire
• Entraînement à la pratique de la méditation (en position assise, tenue de ville confortable)
• Réflexion collective

 

 1 jour

 

 

 

Intervenant IRPS

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Armelle GAUTIER

Consultante Psychologue

Armelle Gautier exerce depuis 2009 à l'IRPS au sein du département Santé et Travail.

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Bernard CASSOU

Responsable du département IRPS Bien Vieillir - Professeur en Santé Publique

Bernard Cassou exerce depuis 2004 à l'IRPS en tant que responsable du département Bien Vieillir.

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Brigitte ROCHEREAU

Médecin Nutritionniste

Brigitte Rochereau exerce depuis 2011 à l'IRPS au sein du département Education et Promotion de la Santé, en tant que spécialiste nutrition.

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Charlotte MAIGNAN

Sophrologue Formatrice

Charlotte Maignan exerce depuis 2012 à l'IRPS au sein du département Santé et Travail, spécialisée dans la sophrologie et le bien-être.

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Christine DESSENNE

Formatrice en addictologie

Christine Dessenne exerce depuis 2008 à l'IRPS au sein du département Education et Promotion de la Santé, en tant que spécialiste des addictions.

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Colette FABRIGOULE

Directrice de Recherche CNRS

Colette Fabrigoule exerce depuis 2005 à l'IRPS au sein du département Bien Vieillir.

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Damien GALTIER

Diététicien Nutritionniste

Damien Galtier exerce depuis 2014 à l'IRPS au sein du département Education et Promotion de la Santé, en tant que spécialiste nutrition

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Intervenant IRPS

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De nombreux intervenants peuvent renforcer les effectifs en fonction du domaine d'action.

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Isabelle ANGLARET

Psychologue Clinicienne

Isabelle Anglaret exerce depuis 2005 à l'IRPS au sein du département Santé et Travail.

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Isabelle TROUSSICOT-MALINGE

Animatrice et formatrice en santé environnementale

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Jean-Denis FAUXPOINT

Psychologue clinicien spécialiste du sommeil

Jean-Denis Fauxpoint exerce depuis 2010 à l'IRPS au sein du département Education et Promotion de la Santé, en tant que spécialiste du sommeil et du tabac.

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Marie GRARD

Psychologue du Travail

Marie Grard exerce depuis 2012 à l'IRPS au sein du département Santé et Travail.

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Marlène GALANTIER

Médecin Nutritionniste

Marlène Galantier exerce depuis 2010 à l'IRPS au sein du département Education et Promotion de la Santé, en tant que spécialiste nutrition.

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Martin DENOEUD

Formateur en activité physique

Martin Denoeud exerce depuis 2011 à l'IRPS au sein du département Education et Promotion de la Santé, en tant que spécialiste des TMS et de l'activité physique.

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Martine EJARQUE

Psychologue du Travail

Martine Ejarque exerce depuis 2012 à l'IRPS au sein du département Santé et Travail.

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Monique ARDOY

Intervenante IRPS

Monique Ardoy exerce depuis le commencement de l'IRPS et intervient sur la conférence sur le cancer du sein

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Philippe LEROUX

Chef de service Gérontologie Clinique

Philippe Leroux exerce depuis 2005 à l'IRPS au sein du département Bien Vieillir.

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Régis GONTHIER

Chef du service de Gérontologie à l'hôpital Saint Etienne

Régis Gonthier exerce depuis 2005 à l'IRPS au sein du département Bien Vieillir.

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  • Armelle GAUTIER Consultante Psychologue
  • Bernard CASSOU Responsable du département IRPS Bien Vieillir - Professeur en Santé Publique
  • Brigitte ROCHEREAU Médecin Nutritionniste
  • Charlotte MAIGNAN Sophrologue Formatrice
  • Christine DESSENNE Formatrice en addictologie
  • Colette FABRIGOULE Directrice de Recherche CNRS
  • Damien GALTIER Diététicien Nutritionniste
  • Intervenant IRPS selon le domaine d'intervention
  • Isabelle ANGLARET Psychologue Clinicienne
  • Isabelle TROUSSICOT-MALINGE Animatrice et formatrice en santé environnementale
  • Jean-Denis FAUXPOINT Psychologue clinicien spécialiste du sommeil
  • Marie GRARD Psychologue du Travail
  • Marlène GALANTIER Médecin Nutritionniste
  • Martin DENOEUD Formateur en activité physique
  • Martine EJARQUE Psychologue du Travail
  • Monique ARDOY Intervenante IRPS
  • Philippe LEROUX Chef de service Gérontologie Clinique
  • Régis GONTHIER Chef du service de Gérontologie à l'hôpital Saint Etienne
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