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Développer ses marges de manœuvre pour bien vieillir

Pour Bernard Cassou, professeur de santé publique et responsable des formations du département "Bien Vieillir" à l’IRPS, il est important de modifier la représentation que les participants se font du vieillissement. L'objectif est de les inciter à s'appuyer sur leurs propres ressources physiques, psychologiques et sociales afin de vivre une retraite heureuse et en bonne santé. Explications.

« Le terme “bien vieillir” peut conduire à différentes interprétations, détaille Bernard Cassou. Pour certains, il peut signifier ne plus vieillir. C’est la promesse du transhumanisme. Je crains que cela ne conduise à rien, sinon à dépenser inutilement de l’argent. La deuxième signification est de vieillir sans déficience, sans handicap ou maladie, par des mesures préventives. Cela n’a pas beaucoup de sens, quand certains d’entre nous naissent ou vivent avec ce type de difficultés toute leur vie. Pour moi, l’idée de “bien vieillir” est de réaliser ses aspirations, quelles que soient ses déficiences éventuelles ou ses maladies. Faire avec, plutôt que de tenter de les faire disparaître. Le département s’inscrit dans cette approche. »

Une approche développée au cours de séminaires et de conférences “bien vieillir”, “réussir sa retraite”, mais aussi sur la sexualité. « Au moment de la retraite, l’objectif est d’ouvrir tous les possibles. Il n’y a pas de fatalité à devoir s’enfermer dans des activités traditionnellement dévolues aux retraités. » Un séminaire, qui dure toute une journée, permet de développer plusieurs thèmes. « Il s’agit d’abord, de combattre les préjugés, comme par exemple l’idée que le vieillissement ne peut entraîner que l’incapacité car le physique ne suit plus comme avant, et qu’il nous manquerait donc quelque chose… Il faut aussi évaluer la balance “bénéfice/risque” : “bougez-vous” ne veut pas dire la même chose selon les âges. Avant de décider d’une activité physique, il faut réfléchir aux besoins de son organisme. Manger équilibré est un slogan marketing. Il faut découvrir soi-même ses besoins. Par ailleurs, il faut sortir de la vision médicale dominante et de la focalisation sur le cholestérol ou l’hypertension artérielle. Il importe de s’intéresser aux organes qui vont avoir un impact sur la qualité de vie : la vision, la dentition, les pieds, etc. Il faut élargir sa vision du corps ou de la maladie. Enfin, il faut se convaincre que son corps fonctionne et qu’on peut atteindre son objectif, avec de l’énergie. Il faut développer l’énergie vitale, et développer les expériences sensorielles. Il faut jouir de la vision, de l’audition, de l’olfaction, du goût et du toucher. La sexualité aussi est importante pour la santé.

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Armelle GAUTIER


Consultante Psychologue

Armelle Gautier exerce depuis 2009 à l'IRPS au sein du département Santé et Travail.

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Bernard CASSOU


Responsable du département IRPS Bien Vieillir - Professeur en Santé Publique

Bernard Cassou exerce depuis 2004 à l'IRPS en tant que responsable du département Bien Vieillir.

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Brigitte ROCHEREAU


Médecin Nutritionniste

Brigitte Rochereau exerce depuis 2011 à l'IRPS au sein du département Education et Promotion de la Santé, en tant que spécialiste nutrition.

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Charlotte MAIGNAN


Sophrologue Formatrice

Charlotte Maignan exerce depuis 2012 à l'IRPS au sein du département Santé et Travail, spécialisée dans la sophrologie et le bien-être.

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Christine DESSENNE


Formatrice en addictologie

Christine Dessenne exerce depuis 2008 à l'IRPS au sein du département Education et Promotion de la Santé, en tant que spécialiste des addictions.

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Colette FABRIGOULE


Directrice de Recherche CNRS

Colette Fabrigoule exerce depuis 2005 à l'IRPS au sein du département Bien Vieillir.

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Damien GALTIER


Diététicien Nutritionniste

Damien Galtier exerce depuis 2014 à l'IRPS au sein du département Education et Promotion de la Santé, en tant que spécialiste nutrition

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Intervenant IRPS


selon le domaine d'intervention

De nombreux intervenants peuvent renforcer les effectifs en fonction du domaine d'action.

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Isabelle ANGLARET


Psychologue Clinicienne

Isabelle Anglaret exerce depuis 2005 à l'IRPS au sein du département Santé et Travail.

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Jean-Denis FAUXPOINT


Psychologue clinicien spécialiste du sommeil

Jean-Denis Fauxpoint exerce depuis 2010 à l'IRPS au sein du département Education et Promotion de la Santé, en tant que spécialiste du sommeil et du tabac.

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Marie GRARD


Psychologue du Travail

Marie Grard exerce depuis 2012 à l'IRPS au sein du département Santé et Travail.

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Marlène GALANTIER


Médecin Nutritionniste

Marlène Galantier exerce depuis 2010 à l'IRPS au sein du département Education et Promotion de la Santé, en tant que spécialiste nutrition.

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Martin DENOEUD


Formateur en activité physique

Martin Denoeud exerce depuis 2011 à l'IRPS au sein du département Education et Promotion de la Santé, en tant que spécialiste des TMS et de l'activité physique.

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Martine EJARQUE


Psychologue du Travail

Martine Ejarque exerce depuis 2012 à l'IRPS au sein du département Santé et Travail.

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Monique ARDOY


Intervenante IRPS

Monique Ardoy exerce depuis le commencement de l'IRPS et intervient sur la conférence sur le cancer du sein

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Philippe LEROUX


Chef de service Gérontologie Clinique

Philippe Leroux exerce depuis 2005 à l'IRPS au sein du département Bien Vieillir.

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Régis GONTHIER


Chef du service de Gérontologie à l'hôpital Saint Etienne

Régis Gonthier exerce depuis 2005 à l'IRPS au sein du département Bien Vieillir.

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  • Armelle GAUTIER Consultante Psychologue
  • Bernard CASSOU Responsable du département IRPS Bien Vieillir - Professeur en Santé Publique
  • Brigitte ROCHEREAU Médecin Nutritionniste
  • Charlotte MAIGNAN Sophrologue Formatrice
  • Christine DESSENNE Formatrice en addictologie
  • Colette FABRIGOULE Directrice de Recherche CNRS
  • Damien GALTIER Diététicien Nutritionniste
  • Intervenant IRPS selon le domaine d'intervention
  • Isabelle ANGLARET Psychologue Clinicienne
  • Jean-Denis FAUXPOINT Psychologue clinicien spécialiste du sommeil
  • Marie GRARD Psychologue du Travail
  • Marlène GALANTIER Médecin Nutritionniste
  • Martin DENOEUD Formateur en activité physique
  • Martine EJARQUE Psychologue du Travail
  • Monique ARDOY Intervenante IRPS
  • Philippe LEROUX Chef de service Gérontologie Clinique
  • Régis GONTHIER Chef du service de Gérontologie à l'hôpital Saint Etienne
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